 |
| Manfaat Mengajar Mindfulness di Kelas |
Mempromosikan Mindfulness di kelas bukan hanya cara untuk menenangkan siswa karena pendidikan kesadaran memiliki banyak manfaat lain bagi mereka. Berikut beberapa manfaat mindfulness untuk anak-anak menurut APA (American Psychological Association):
- Mengurangi pemikiran berlebihan
- Mengurangi tingkat stres dan kecemasan
- Meningkatkan memori kerja
- Meningkatkan fokus
- Reaktivitas yang kurang emosional (lebih logis)
- Ketenangan
- Fleksibilitas kognitif
- Hubungan sosial yang lebih baik
- Peningkatan sistem kekebalan
- Peningkatan kesejahteraan
- Peningkatan kecepatan pemrosesan informasi
- Task Effort menurun
- Empati
- Kasih sayang
- Meningkatkan kesadaran emosi
- Meningkatkan kesadaran diri
Seperti yang Anda lihat, Mindfulness memiliki banyak manfaat mental, psikologis, sosial, dan fisik. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mulai mengajarkan Mindfulness bagi siswa .
Sumber: https://www.mentalup.co/blog/mindfulness-activities-in-the-classroom
0 Comments:
Post a Comment